高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么饮食（高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么回事）

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1、 高密度脂蛋白胆固醇水平低一般是由于饮食不健康、生活条件不合理，或脂质代谢异常、合成障碍，导致低密度脂蛋白水平低。

2、 要提高HDL，关键是要吃香菇、海藻等谷类和足够的必需脂肪酸，还要吃富含EPA和DHA的优质蛋白质，对提高HDL会起到一定的作用。

3、 另外，多吃不饱和脂肪酸，如玉米油、葵花籽油等植物油。也可以服用他汀类降脂药物，如辛伐他汀、氟伐他汀、血脂康等。都可以升高HDL胆固醇。

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