月经期吃杨梅有影响吗（月经期吃杨梅可以吗）

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1、月经期间可以吃杨梅。

2、月经期间，女性的抵抗力和免疫力有所下降。

3、吃杨梅要适量，不要吃太多。

4、杨梅是一种性平味酸的常见水果，具有开胃健脾、生津止渴的营养作用，并含有丰富的维生素。

5、注意不要吃冷冻杨梅。

6、经期禁止吃生冷、辛辣、刺激性食物。

7、冷冻的杨梅比较凉，会导致经血阻滞，气血不畅，女性经期淤血。

8、经期最好吃些温热缓解痛经的食物，如黑豆、红豆、豆浆、南瓜、小米粥等。

9、月经期间，体内的钙、铁、钾等微量元素会随着经血的流失而减少。

10、尤其是月经量大的女性，更容易出现虚。

11、最好补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、谷类、鱼虾等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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