女人吃什么增强免疫力最好（女人吃什么增强免疫力）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女人吃什么增强免疫力最好，女人吃什么增强免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性可以通过吃以下食物来增强免疫力：1。

2、优质的蛋白质是合成抗体的原料，人抗体本质上是一种蛋白质。

3、优质蛋白质来源于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等。

4、也可以喝蛋白粉，每天喝30克以上的蛋白粉。

5、2.注意增加菌类的食用，如金针菇、蘑菇、香菇等，能有效提高人体的免疫系统功能。

6、3.新鲜水果，尤其是含有花青素的水果，如草莓和蓝莓。

7、这些爆浆水果能有效抗氧化，增强人体免疫功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！