经常吃黄瓜有什么好处（经常吃黄瓜有什么好处）

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黄瓜是一种营养价值很高的蔬菜。含有丰富的多种维生素和微量元素，所以黄瓜对人的健康有很大的好处，大致如下：

1.可以有效补水。对于干燥脱水，还有中暑。补黄瓜是对水分很好的保护。

2.黄瓜含有丰富的维生素C，具有提高人体免疫力的作用，具有抗肿瘤的作用和目的。因此，黄瓜对人体免疫力的增加有一定的良好促进作用。

3.黄瓜含有丰富的维生素E，可以延缓衰老，对抗体内多余的氧自由基，美白肌肤。

4.黄瓜含有丰富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酸，对肝脏疾病，特别是肝纤维化、肝硬化、酒精性肝病有一定的辅助治疗作用。

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