腰闪了是平躺还是坐着（腰闪了是平躺还是趴着）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰闪了是平躺还是坐着，腰闪了是平躺还是趴着很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰闪其实是腰部的急性扭伤，包括腰肌损伤或小关节紊乱。

2、受伤后躺在床上的原则是放松腰部肌肉。

3、一般建议侧卧，因为侧卧时腰部肌肉完全放松，下肢也处于自然屈曲状态。

4、如果选择平躺，则需要在腰隙下垫一个薄软枕，两个膝关节下垫一个软枕，让腰部得到彻底放松。

5、如果你平躺，你需要在两个踝关节下垫一个软枕头。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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