睡觉不用枕头好吗容易打呼噜吗（睡觉不用枕头好吗）

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1、 没有枕头睡觉不好。晚上睡觉建议带枕头，枕头要塑形，可以保护颈椎曲度。没有枕头，会增加颈椎病的发病率。

2、 侧睡对呼吸更好。侧睡时，如果没有枕头，颈椎长期弯曲，处于异常位置，特别是弯曲比较大的时候，容易发生脑梗塞和中风。建议使用塑形枕，如荞麦皮、乳胶枕，高度需要调整到一个人的拳头大小。枕头不能靠在肩膀上，只能靠在颈椎和头上。

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