半夜腿抽筋怎么回事（半夜腿抽筋怎么回事）

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1、半夜腿抽筋一般是着凉引起的。

2、如果在没有受凉的情况下出现腿抽筋，也要考虑是否是缺钙引起的。

3、白天腿部剧烈活动后，由于乳酸不能在短时间内完全分解，也会发生腿部抽筋。

4、对于腿部肌肉和神经病变，半夜迷走神经兴奋时可出现腿抽筋，全身性疾病影响腿部肌肉、血管和神经时也可出现不同程度的腿抽筋，但不能排除腰椎间盘突出的可能。

5、在这些情况下，可以做一些小的活动来缓解，比如抖抖腿，相当于加快局部血液循环，站直，放松抽筋的腿，双手按在大腿后侧，抖动肌肉2分钟，然后坐下，膝盖微弯，双手放在小腿后面，左右抖动。

6、拉，躺在床上，双手抓住床头，另一人托住脚踝往下拉，直到抽筋消失。

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