什么是含胶原蛋白的食物（什么是含胶原蛋白）

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1、补充胶原蛋白很重要。

2、比如一些猪蹄、鸡爪、牛筋或者一些猪皮中含有大量的动物胶原蛋白。

3、而且还有一些植物胶原蛋白，如黑木耳、皂角米、银耳等食物，都富含植物胶原蛋白。

4、这种胶原蛋白摄入人体后，能有效补充局部皮肤的弹性，增强局部皮肤的抗氧化能力，美白肌肤，并在一定程度上促进新陈代谢。

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