雌激素高的食物排行榜男性（雌激素高的食物）

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1、雌激素是促进雌性动物第二性征发育和性器官成熟的物质，由卵巢和胎盘分泌。

2、如果女性雌激素过低，可能会导致不孕或多毛等男性特征。

3、如果患者雌激素低，可以通过饮食调节。

4、含雌激素的食物有大豆及豆制品、小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴等。

5、除此之外，还可以吃一些花生酱、芝麻等含锌、硒的食物。

6、同时，适量的运动也能促进雌激素的分泌。

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