经期可以喝什么茶（经期可以喝牛奶吗）

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1、牛奶是我们日常生活中常见的健康食品。

2、月经期可以适当喝牛奶。

3、你的经期饮食和日常饮食习惯差不多。

4、注意营养均衡。

5、但由于月经期间盆腔充血和前列腺素的作用，有些人可能会出现下腹不适或腹泻等症状。

6、尽量不要吃凉性饮食，以免引起消化不良，如腹泻、腹痛等，加重经期不适。

7、同时，经期需要放松，注意保暖，不要熬夜，注意休息，保持外阴清洁。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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