薰衣草的功效与作用及副作用（薰衣草的作用）

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1、 薰衣草具有镇静安神的作用，可以调节睡眠质量。

2、失眠的原因有很多。

3、饮食不规律，会导致气血生化被动，或忧虑、担忧，从而导致血液衰竭、焦虑。

4、身体虚弱，久病不愈，肾阴不足，导致心火旺盛，也是失眠的一个原因。

5、脾气不好、肝气郁结或肝阴受损也会导致失眠。

6、薰衣草并不适合所有失眠的人，但对老年人慢性病或食欲不佳引起的失眠有效。

7、高血脂是动脉硬化的重要原因。

8、薰衣草长期使用可以降低血脂，软化血管。

9、把薰衣草放在枕头里，随时睡在上面，可以缓解头痛。

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