坐月子可以吃土豆吗怎么吃（坐月子可以吃土豆吗）

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1、病情分析：坐月子后可以吃土豆。

2、土豆是日常常见的食物。

3、中医理论认为，土豆性平味甘，有健脾和胃、益气和中、止痛、通便的治疗作用。

4、而且土豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如钾、镁、维生素c等，土豆中的蛋白质更容易消化吸收，所以女性产后适量吃土豆是有好处的。

5、烹饪最好注意煎、煮、蒸，尽量不吃油炸食品。

6、不要吃已经发芽、变绿、存放时间长的土豆，以防中毒。

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