步行的英文是什么（步行的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，步行的英文是什么，步行的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 散步是一种很好的有氧运动。

2、有氧运动可以改善心肺功能，增加血容量，增加人体肺活量，增强心肺功能，尤其适用于冠心病和慢性阻塞性肺疾病患者。

3、经常散步可以增强心肺功能。

4、2.散步是一种有氧运动，可以减脂减肥。

5、坚持走路可以燃烧更多的热量，消耗更多的热能，对于肥胖者来说是很好的运动。

6、3.还能提高体质，增强抗病能力，增加肌肉力量和耐力，对预防病毒和感冒也有一定的好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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