矫正驼背有什么好处（矫正驼背有什么方法）

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1、疾病分析：驼背的矫正主要是挺直背部，加强背部的肌肉力量。

2、第一，注意正确的身体姿势。

3、站立时，肩膀自然伸展，胸部自然挺直。

4、上身挺直地坐着。

5、俗话说‘站如松，坐如钟’有一定的道理。

6、第二：如果你是青少年，可以考虑睡硬板床，睡觉时可以保持脊椎挺直。

7、第三：适度做拉伸运动。

8、可以坐在椅子上，双手抓住椅子两端，向后扩胸。

9、每天做三到四次为宜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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