腰肌劳损是怎么回事怎样锻炼（腰肌劳损是怎么回事）

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1、 慢性腰肌劳损是临床常见病。致病因素很多，主要症状是腰疼，白天疲劳加重，休息后可缓解，久而久之可引起肌纤维变性。但少量撕裂形成疤痕或纤维索或粘连，留下长期慢性腰痛。治疗以非手术治疗为主。如果各种非手术治疗无效，可以进行手术治疗。

2、 腰肌劳损的原因：

3、 (1)急性腰扭伤和长期反复腰肌劳损；

4、 (2)慢性腰肌劳损还与气候环境条件有关。温度过低或湿度过大均可促进或加重腰肌劳损；

5、 (3)治疗不及时，治疗方法不当；

6、 (4)长期、反复过度腰部运动和过度负荷，如长时间坐、站或持重物从弯腰姿势转为直立姿势，可使腰肌长期处于高度紧张状态，久而久之可能导致慢性腰肌劳损。

7、 腰肌劳损检查：

8、 x线检查：大部分正常，少数可有骨质增生或脊柱畸形。ECT可用于老年人或骨质疏松症患者的骨密度检查。目前有一种观点认为，骨质疏松也会引起慢性腰痛。

9、 【诊断依据】

10、 背部压痛范围较广，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突、髂嵴后缘。

11、 腰肌痉挛：触诊时，腰肌紧张、痉挛或有硬结、肥大；

12、 x线检查：少数患者可有先天性畸形，老年患者可有骨质增生，未见异常发现。

13、 腰肌劳损的治疗：

14、 (1)避免过度劳累，纠正不良姿势；

15、 (2)适当的功能锻炼，如背部和腰部锻炼，防止肌张力障碍；

16、 (3)用药：主要是消炎止痛药物和舒筋活血的中药；

17、 (4)封闭疗法：对于压痛点固定者，可用普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松封闭痛点，效果良好；

18、 (五)理疗、按摩等舒筋活血疗法；

19、 (6)手术治疗。各种非手术治疗无效的患者，可以选择手术治疗。

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