产后如何减肥快速恢复（产后如何减肥效果好）

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1、 大部分女性由于孕期活动减少，饮食摄入过多，怀孕后体重会明显增加。

2、这种增重也为产后母乳喂养提供了一定的物质基础。

3、一般情况下，只要产后合理控制饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，并尽早进行适当的体育锻炼，绝大多数产妇在产后3-6个月内体重就能恢复到产前状态。

4、而且适当的饮食控制和长期规律的体育锻炼是健康减肥的基本措施。

5、如果产后女性肥胖，应坚持长期运动和饮食控制。

6、一般不建议使用药物减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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