清肝火的食物和蔬菜（清肝火的食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，清肝火的食物和蔬菜，清肝火的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以清肝泻火的食物很多，常用的有胡萝卜、菱角、竹蔗、雪梨水煮，也可以用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆和绿豆粉等食物调理。

2、另外，草莓对肝火旺盛的人也很好，用胎菊泡茶清肝的效果也很理想。

3、肝火亢奋的人也可以多喝乳制品。

4、乳制品不仅能补充人体蛋白质，还能像酸奶一样调节肠道，促进毒素排出，降低肝火。

5、除了食物，还要注意调整心态，多运动，多喝水。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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