吃蓝莓有什么好处和功效（吃蓝莓有什么好处）

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1、 蓝莓含有多种维生素，尤其是维生素A，维生素A可以缓解夜盲症。

2、本品富含维生素C，能增强心脏功能，提高免疫力。

3、平时吃油腻的食物会导致脾胃湿热。

4、湿热是造成血脂偏高的因素，会导致动脉硬化。

5、动脉硬化是高血压的致病因素，蓝莓有降血脂的作用。

6、本品含有多种活性成分，能清除体内自由基，延缓衰老。

7、蓝莓还富含花青素，花青素是非常强的抗氧化剂，可以减少癌症化疗带来的各种副作用，因此也是癌症患者常用的食疗品种。

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