晚上喝燕麦片加牛奶能减肥吗（晚上喝燕麦片会胖吗）

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1、疾病分析：燕麦是一种粗粮，营养丰富，脂肪和热量低，含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。

2、晚上喝燕麦片不会导致肥胖。

3、如果用燕麦和蔬菜水果代替主食，也是很好的减肥方法。

4、如果想控制体重增加，最好每天参加体育锻炼，同时也要适当控制饮食，减少脂肪和高热量食物的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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