宫寒吃什么调理最好（宫寒吃什么水果好）

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1、 宫寒宜吃温性水果，如荔枝、桂圆等。

2、女性患宫寒时，不能单纯依靠吃水果来调理和解决宫寒问题。

3、注意通过饮食和运动进行适当的调理比较有效，或者请中医根据舌苔和脉象进行调理也是非常好的。

4、具体规定如下：一、饮食上多喝小米粥、大米粥，有利于全身血液循环顺畅，适当加速盆腔血液循环。

5、2.注意适当运动。

6、可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高身体的抵抗力和免疫力。

7、宫寒的情况也可以适当缓解。

8、平时女性要注意适当保暖，不要吃生冷的食物。

9、女性宫寒容易导致月经量少、痛经、月经失调等。

10、所以注意保暖，不要穿短外套。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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