晚上吃什么水果减肥效果最好（晚上吃什么水果减肥）

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1、疾病分析：现在肥胖的人越来越多。

2、有些水果晚上吃有助于减肥。

3、山楂就是其中之一。

4、山楂含有脂肪分解酶，能促进脂肪类食物的消化。

5、它还含有果胶，可以吸收肠壁上的脂肪和毒素并排出。

6、此外，还能有效降低血清中的胆固醇和甘油三酯，有很好的瘦身效果。

7、吃猕猴桃也可以减肥。

8、猕猴桃含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于人体排除多余的脂肪和毒素，有效去除水肿，帮助人体预防便秘，保护皮肤。

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