2岁宝宝三餐食谱（2岁宝宝三餐食谱）

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1、 对于两岁的宝宝来说，已经可以吃三顿两奶了。

2、一般来说，建议早上和睡前吃两顿奶餐。

3、一般每餐200-250ml，即一天24小时的奶量为400-500ml。

4、三餐是早餐、午餐和晚餐。

5、这个时间基本和成年人差不多。

6、这三餐的一般建议是，早餐可以吃一个鸡蛋羹，再加上一些主食，即碳水化合物、蔬菜和水果。

7、午餐的一般建议是，除了米饭和面条外，再加蔬菜、水果和50克左右的肉类，包括猪肉或牛肉。

8、晚餐一般建议添加蔬菜、水果、鱼、虾等。

9、到主食，可以交替进行。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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