对肾好的食物水果蔬菜（对肾好的食物）

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1、 首先要注意饮食控制。

2、饮食要清淡易消化，尤其是盐和蛋白质的摄入要适当控制。

3、对于肾好的食物，比如动物肾，吃动物肾有补肾填精的作用，是中医以脏养脏理论的具体体现。

4、因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和一些稀有元素，可以滋补强身。

5、海参能补肾填精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂，含有粘蛋白等多糖类成分，能降血脂、抗凝血、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织。

6、虾，能壮阳补肾，催乳排毒，含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷等，对强壮骨骼特别有好处。

7、虾的提取物也有免疫增强物质。

8、还有芡实，有补肾固精，健脾祛湿的作用。

9、对于淀粉、维生素、矿物质，可以和枸杞一起煮粥。

10、此外，还有一些动物的肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。

11、都有不同程度的补肾作用。

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