产妇吃鲫鱼汤怎么做（给产妇喝的鲫鱼汤的做法是什么）

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1、 临产鲫鱼汤先炒后炖。

2、当汤变浓，颜色变白时，加入适量的盐和葱花调味，即可饮用。

3、孕妇可以喝鲫鱼汤，可以帮助乳汁，增加乳汁，帮助宝宝发育。

4、孕妇也可以喝猪蹄汤、鸡汤等。

5、效果非常好。

6、产妇饮食要多样化，注意不要吃辛辣刺激的食物就好。

7、同时建议多吃蔬菜水果，可以补充维生素，增加奶的质量。

8、最好不要吃茴香、韭菜、麦芽等。

9、产后，以免造成返奶。

10、产后注意休息，保持充足的睡眠。

11、同时保持良好的心态，避免焦虑，不要生气，以免情绪波动影响哺乳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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