睡眠专家建议父母在给孩子服用褪黑激素之前寻求医疗建议

儿童和青少年使用褪黑激素的人数正在增加，疾病控制和预防中心报告称，中毒控制中心的电话和急诊室的访问有所增加，这主要是因为幼儿无意中摄入了更多的褪黑激素。今天，美国睡眠医学学会发布了一项健康咨询，鼓励父母在给孩子服用褪黑激素或任何补充剂之前先咨询医疗保健专业人员。

褪黑激素是一种天然激素，可以帮助我们调节睡眠-觉醒时间。虽然褪黑激素在柜台上广泛销售并作为助眠剂销售，但几乎没有证据表明将其作为补充剂可有效治疗健康儿童的失眠症。此外，褪黑激素作为膳食补充剂受美国食品药品监督管理局监管，监管较少，研究发现补充剂中的褪黑激素含量差异很大。一项研究发现，褪黑激素含量变化最显着的是咀嚼片——儿童最有可能使用的咀嚼片。

AASM 公共安全副主席 M. Adeel Rishi 博士说：“虽然褪黑激素可用于治疗某些睡眠-觉醒障碍，如时差，但很少有证据表明它可以帮助健康的儿童或成人更快入睡。”印第安纳大学健康医师委员会和肺病学、睡眠医学和重症监护专家。“与其求助于褪黑激素，父母应该努力鼓励他们的孩子养成良好的睡眠习惯，比如设定规律的就寝时间和起床时间，制定就寝时间，并在就寝时间临近时限制屏幕时间。”

根据美国疾病控制与预防中心的数据，从 2012 年到 2021年，美国毒物控制中心报告的儿童褪黑激素摄入量每年增加 530%，褪黑激素成为 2020 年儿童最常摄入的物质。报告的摄入量超过 4000 次导致住院，287名儿科患者需要重症监护。褪黑激素过量的症状可能包括头痛、头晕和易怒。

为了解决儿童和青少年安全使用褪黑激素的问题，AASM 建议：

褪黑激素应与任何其他药物一样处理，并放在儿童接触不到的地方。

在开始为孩子服用褪黑激素或任何补充剂之前，父母应与儿科保健专业人员讨论此决定。许多睡眠问题可以通过改变时间表、习惯或行为来更好地管理，而不是服用褪黑激素。

如果使用褪黑激素，医疗保健专业人员可以针对睡眠问题推荐褪黑激素的剂量和时间。家长应选择带有 USP 验证标志的产品，以便更安全地使用。

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