如何最大化可穿戴健康设备的效果

管理科学》杂志上的一项新研究发现，将 Fitbits 等可穿戴健康设备与经济激励措施相结合，人们可以实现长期健康目标并建立健康习惯。

“单独的经济激励措施是改善健康行为的一种有前途的方法，但激励措施不会永远持续下去，因此健康益处也不会。当激励措施停止时，试图实现目标的人们也会停止，”来自弗吉尼亚州的伊德里斯·阿杰里德说技术。

“我们专注于‘得失’激励，它既为达到目标提供经济奖励，又为未能实现目标提供惩罚，同时使用可穿戴健康设备。”

由 Adjerid 与卡内基梅隆大学的 George Loewenstein 以及圣母大学的 Rachael Purta 和 Aaron Striegel 共同进行的这项研究“得失激励和体育锻炼：选择和可穿戴健康工具的作用”，研究了佩戴 Fitbits 的个人以及他们的健康行为如何改变。他们发现，损益激励可以推动体育活动的增加，但它们受到选择因素的限制。

CMU 迪特里希人文与社会科学学院社会与决策科学教授 Loewenstein 说：“我们发现，对于那些选择利用损益激励措施的人来说，体力活动适度且短暂地增加了。”

“从这些激励措施中受益最多的是那些不自愿选择加入的人。当人们被分配到这些激励措施时，我们发现身体活动显着且持续增加。这些人在此期间每天记录了大约 2,000 步额外的步骤。激励期，福利在激励结束后持续六个月。”

研究人员表示，这一群体的持续收益是由也使用可穿戴设备目标设定工具的个人推动的。

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