维生素b能长期服用吗 可以睡前吃么

维生素b，这是一种微量元素了，自己有可能还感觉不到缺乏，所以要想自己是否缺乏维生素b，那就去医院检查检查，那么这个维生素b能长期服用吗？维生素b可以睡前吃么？

维生素b能长期服用吗

维生素b不能长期服用，长期服用维生素b是出现身体部位瘙痒，麻痹，发热，头晕目眩，疲倦，心情烦躁，还可能出现败血症等情况。要是肾功能不好，还会引起中毒。

身体缺乏维生素b会出现脚气和口角炎等，一旦发现缺乏维生素b，就需要及时补充，可以是维生素b片，也是可以通过食物来补充的。

维生素b可以睡前吃么

维生素b是可以睡前吃的。

维生素b针对精神性的失眠是有一定的作用，像压力大，紧张，情绪不好等造成的失眠。维生素b被称之为精神性的维生素，能修复神经组织，让精神状态变好。

关于维生素b就介绍到这里了，这是不能长期服用的，长期服用会产生不良影响，是可以睡前吃的。

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