对阴道健康最不利的食物

你已经知道你吃的东西会影响你的能量水平、皮肤、情绪、肠道健康——你身体的一切!而对于女性来说，这包括你的女士部分。

在吃富含益生菌(想想希腊酸奶)、抗氧化剂(如红薯中的β-胡萝卜素)和低糖蔓越莓汁(非常适合预防尿路感染!)的同时，可以改善阴道健康，还有一些对保持细菌平衡作用不大的食物。

对你的心脏最有害的食物是什么?

因此，为了帮助您坚持到底，我们与专家进行了交谈，以发现您应该避开的最大罪犯，因为它们是对阴道健康最不利的食物。这样，您就可以专注于储存能让您的阴道保持愉悦的食物!

1 糖

“糖果和其他食品上的糖会促进阴道酵母菌的生长，因为阴道会释放含有糖分的分泌物，这为酵母菌在潮湿区域积聚铺平了道路，”获得董事会认证的内科医生和医学博士 Sunitha D. Posina 博士说。纽约的临时住院医师。糖还可以改变阴道的 pH 值，这也可以促进更多的酵母菌和细菌在阴道内生长。

2 加工食品

“加工食品，如包装糖果、爆米花、熏肉、乳制品和干果，会影响你的免疫系统，如果你的免疫系统受到营养的抑制，这可能会导致细菌在该区域繁殖，引起瘙痒，感染，包括细菌性阴道病，”Posina 博士说。

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