每天喝苏打水的危险副作用

如果你每天都喝苏打水，很可能你已经喝了很多年了——而且你可能已经无数次听到它对你的健康不利。尽管如此，这并不能阻止您进行日常修复。

但是，请考虑一下：那杯令人耳目一新、起泡的起泡酒，让您日复一日如此忠心耿耿，这可能会以您甚至无法想象的方式损害您的身体。说它阻止你过上最好的生活并不是轻描淡写。

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事实上，这里有喝苏打水的所有不幸副作用——是的，甚至是无糖苏打水——每天都有科学支持——详细列出来让你相信是时候(终于!)彻底戒掉这种不健康的习惯了。更重要的是，这里有具体的苏打水，尤其是最有毒的。

是的，你看的没错。2019 年发表在美国心脏协会杂志《循环》上的一项研究发现，每天喝两种以上含糖饮料(咳咳，苏打水)的男性和女性的死亡率比每月喝不到一次的人高 21%。

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同一项研究还发现，每天喝两杯或更多含糖饮料会使你死于心血管疾病或中风的风险增加 31%。说你每天喝苏打水的习惯可能会大大缩短你的生命，这并不是一个事实。(相关：营养师称 10 种最不健康的节日饮品。)

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