苦瓜汁喝多了对身体有害吗 苦瓜汁喝多少合适

苦瓜汁具有清热降火、祛痘的功效，每天来上一杯岂不是美美的！要是苦瓜汁一不小心喝多了对身体有害吗？苦瓜汁每次喝多少合适。

苦瓜汁喝多了对身体有害吗

一般是有伤害的，虽然适当喝些苦瓜汁，能够起到清热解毒的作用，而且还可以起到益气壮阳的功效，并且可以起到辅助降血压以及降血脂的功效。苦瓜汁含有的营养物质也是比较丰富的，比如维生素以及微量元素等等，但是苦瓜性质含量，如果自身属于脾胃虚寒的人群，尽量避免饮用过多，以免伤及脾胃。

苦瓜汁喝多少合适

天气十分炎热的时候一天喝两杯苦瓜汁足矣，两杯苦瓜汁相当于一个苦瓜了，和吃苦瓜炒菜具有一样的效果，有些人不喜欢吃苦瓜，觉得苦瓜过于苦涩了，榨苦瓜汁可以放蜂蜜，苦瓜汁也可以变甜啊！

苦瓜汁天天喝可以吗

苦瓜汁一般不建议天天喝。主要是因为苦瓜属于寒凉性质的食物，苦瓜汁喝多之后可能会出现大便溏稀、小便清长。有可能会刺激脾胃引发消化不良，出现脾阳虚的症状，从而不利于人体健康，所以不建议天天喝苦瓜汁。可以一周喝1到2次的苦瓜汁，这样可以有效的消除体内的热毒，起到清热、凉血、解毒的功效。可以帮助身体减肥，促进肠道蠕动，降低心脑血管发病的概率。

苦瓜汁禁忌人群

1、低血压低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。

3、孕妇应慎饮苦瓜汁，因为苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

4、苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜饮用苦瓜汁，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

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