3月2日15 种你没有意识到的流行食物正在损害你的心脏

老实说：心脏病很可怕。仅在美国，每 36 秒就有近 1 人死于心脏病，大约 1820 万 20 岁以上的成年人患有冠状动脉疾病。

这些统计数据有时会使杂货店购物或外出就餐成为一个压倒性的过程，因为很难知道究竟什么对你的心脏有益，什么是有风险的。由于存在所有不同的意见，很难确切地知道如何拥有一颗健康的心脏。

我们在这里为您提供帮助，我们整理了一份令人惊讶的流行食物清单，您可能没有意识到这些食物正在损害您的心脏。现在，您将准备好为您的股票做出最好的决定，避免对您的心脏有害的食物!当你做出健康的改变时，一定要囤积现在吃的 7 种最健康的食物。

含糖汽水是众所周知的坏消息。这些都在对心脏不利的饮料的警告清单上，这已经不是什么秘密了。正因为如此，有些人可能理所当然地认为无糖汽水是一种更安全的选择。

不幸的是，事实并非如此，因为经常摄入含糖汽水——是的，包括饮食——已被证明会增加患心脏病和糖尿病的风险。《医学出版物》 在一项类似的研究中得出结论，经常饮用人工加糖饮料会导致心脏病风险增加和血压升高。难怪它在我们对高血压最有害的食物名单上。

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