2月21日喝绿茶的一大副作用

重要问题!您是从装满滚烫咖啡或绿茶的杯子开始新的一天吗?两者都被证明可以为身体提供大量潜在的健康益处，此外还可以在早晨为您提供必要的能量提升。然而，喝绿茶有一个主要的副作用(而且非常好)，我们认为任何人和每个人都可以从了解中受益。

那么，准备好“喝茶”了吗?经常喝绿茶可以降低患心脏病的风险。

过去十年的几项研究表明，绿茶可能能够保护心脏免受疾病侵害。它可以降低或降低您的低密度脂蛋白“坏”胆固醇，即对您的身体有害的胆固醇类型。当 LDL 在动脉壁内以脂肪沉积物或斑块的形式积聚时——也就是将血液从心脏输送到全身组织的最重要的血管——它会硬化并导致血管变厚。

动脉壁增厚是动脉粥样硬化的一个关键征兆，动脉粥样硬化是心脏病的一种形式。然后，如果动脉因斑块积聚而堵塞，则可能导致心脏病发作甚至中风。2013 年的一项研究发现，参与者中的绿茶摄入量越高，中风的风险就越低。

然而，为了从绿茶中获得对心脏健康的益处，您可能需要大量饮用——尤其是如果您已经患有动脉粥样硬化或中风或心脏病发作。最近发表在《中风》杂志上的一项研究发现，每天至少喝七杯绿茶可将中风幸存者因任何原因死亡的风险降低高达 62%。

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