通过电脑屏幕工作的网络疾病

近年来，数字化已经进入我们生活的许多领域。即使计算机到目前为止几乎不工作，现在也几乎没有任何工作。长时间在屏幕前活动对我们的身体来说是一种特殊的负担。各种研究已经证明了对我们身体的不同影响。VDU工作有哪些健康风险？我们如何防止投诉？

不仅在我们的职业生活中，而且在私营部门，数字化正日益影响我们的日常生活。尤其是数字媒体和网络应用改变了我们的很多习惯。到目前为止，从长远来看，这如何影响我们的健康还没有得到研究。然而，个别地块已经可以观察到。

越来越多的活动在电脑屏幕前移动。通信渠道越来越多地进入虚拟世界——过去完成的事情现在被必须被编程、控制和操作的机器接管。这一变化对最多样化的活动领域产生了深远的影响，并改变了许多工作流程，从而改变了运动模式。

视频显示器工作规定的职业安全

早在1996年，立法者就在《职业健康和安全法》中发布了自己的屏幕工作条例。2016年，它被法定工作场所条例所取代。到目前为止尚未考虑的新标准包括心理负担。除了关于设备最低标准的规范，还有关于员工正确指导的说明。

对身体的影响

然而，典型的“办公室病”并不新鲜。像任何其他职业领域一样，单边压力和特殊压力也会导致健康问题。数字化将进一步增加未来VDU的工作量。与此同时，我们的身体也面临着巨大的挑战。

对态度工具的挑战

今天的许多活动需要你花大部分时间在一台或多台显示器前。屏幕通常在坐着的时候工作。即使我们的身体似乎没有受到挑战，长期静止或错误的姿势和缺乏锻炼也会对我们的健康产生负面影响。

计算机工作场所的人机工程学

背痛、紧张、椎间盘问题或循环障碍都是这种单侧活动的结果。此外，工作场所的设计和设置并不总是符合人体工程学。不仅在技术设备上，而且在布置上，都可能犯许多错误或失误：

符合人体工程学的椅子可以独立调节椅子的高度、深度、扶手和靠背。屏幕应大致处于视线水平(头部不断上下倾斜往往会导致颈部肌肉紧张)。楔形枕头会自动迫使你以更直立(更健康)的姿势坐着。

灵活的靠背和灵活的座椅倾斜适应运动，支持动态坐姿。所谓的腰部或腰部支撑在腰部区域提供更多的支撑。

球或跪椅提供了坐姿或健康姿势的多样性，但从长远来看，它可能会变得过于费力。

坐着时折叠双腿会扰乱血液循环，引起进一步的不适。

键盘不应该在桌子前面。如果手掌还能放在台面上，可以为肩部和颈部肌肉提供放松。

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