灵性可以改善我们的情绪并有助于预防抑郁症

在大流行期间，我们中的许多人一直在寻找意义。我们一直在问自己这样的问题：我的优先事项是什么?我想从我的生活中得到什么?我怎么能忍受所有的不确定性?

为了回答这些问题，人们常常求助于灵性。大量科学研究表明，精神思维为我们的心理健康和前景提供了一些具体的好处。

丽莎·米勒 (Lisa Miller) 是哥伦比亚大学师范学院灵性身心研究所的临床心理学家和主任，该研究所是一个研究生项目和研究中心，她在那里研究灵性与心理健康的交叉点。

她教授临床心理学，并与公司、学校、宗教组织、无家可归者收容所和美国合作，帮助个人利用灵性来改善他们的心理健康。她的新书是“觉醒的大脑：灵性的新科学和我们对灵感生活的追求”。

米勒博士在人们思考灵性思想时对他们进行脑部扫描，并分析大型心理健康研究。她的研究发现，灵性有助于保护我们免受抑郁症的影响，并帮助我们变得更有弹性并做出更好的决定。研究还表明，无论我们是什么宗教——或者我们是否有宗教信仰，这些好处通常都会发生。

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