请问糖尿病人能吃石榴吗（糖尿病的人可以吃石榴吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，请问糖尿病人能吃石榴吗，糖尿病的人可以吃石榴吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病患者可以适量吃石榴，石榴新鲜的水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

2、纤维可以延缓糖和胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血糖和血脂的控制。

3、石榴里面的膳食纤维也可以吸收肠道中的水分，帮助糖尿病患者规律的排便。

4、石榴含糖量、升糖指数适中，糖尿病患者血糖控制相对稳定和满意，可以每次吃一个石榴。

5、尽量在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃石榴。

6、糖尿病患者在水果的选择上没有绝对的禁忌，含糖量比较高的水果，可以掌握在半个拳头大小。

7、含糖量适中，如西瓜、石榴、桃子、苹果，可以掌握在可以个拳头大小。

8、如果水果吃的量比较多，要适当的减少主食量。

9、尽量把血糖稳定在空腹7mmol/L左右，餐后两小时血糖在10mmol/L以内。

10、吃水果虽然带来糖分，但对糖尿病患者血糖的控制没有大的影响。

11、水果的种类可以交替食用，营养均衡，生活质量也会更高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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