导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补锌快成人最好吸收，吃什么补锌快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、补锌最快的方...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么补锌快成人最好吸收，吃什么补锌快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补锌最快的方法是在医师指导下服用锌制剂，如葡萄锌，醋酸锌糖浆，复合维生素锌糖浆硫酸锌，甘草锌等。
2、同时平时注意多吃五谷杂粮，不挑食，不偏食，多食含锌较高的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶等。
3、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等中也含较丰富的锌。
4、需注意，过度补锌也会危害健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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