导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。长身高的锻炼方法(长身高的锻炼方法图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！青少年正是身材...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。长身高的锻炼方法(长身高的锻炼方法图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
青少年正是身材发育的关键时候，那么在这段时间内应该怎样使孩子的身高不落下呢，下面是小编给您的几点建议，希望能够帮到您
1. 首先，饮食方面要营养均衡，多吃钙含量的事物，同时注意荤素搭配，注意不要营养过剩而导致肥胖，可以每天换着花样的做些菜饭，多吃水果，每天一杯牛奶
2. 第二，养成早睡早起的习惯，早上上学前要提前30分钟起床，留出吃饭的时间去跑步，每天坚持，所谓一天之际在于晨，这样可以为一天的活动做准备
3. 第三，保证休息，据说一般长身高都是在睡眠中进行的，所以
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