深蹲的正确做法(深蹲的正确做法图解)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。深蹲的正确做法(深蹲的正确做法图解)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化,从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围.另一个角度讲,如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何,问问他深蹲怎么练.我仅从个人角度发表点看法。

1.

2. 深蹲的下蹲起立是3个动作的复合：

3. 1、头始终在中正位，眼光向前看;

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