晚上跑步好吗?(晚上跑步好吗能减肥吗)

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　很多的上班族都喜欢把一天中学习与工作的压力，通过在跑道上疯狂的奔跑尽情地释放出来，体力的宣泄，压抑的派遣，可以令他们享受一个宁静而又舒畅的夜晚，或许晚上跑步对于精神上是好的，但是在健康上，晚上跑步好吗?适当运动对身体是有利的，但是要是剧烈跑步的话，就要选对时间了。

1. 选择颜色鲜艳的衣服和跑鞋

2. 多备一套衣裤

3. 哟哈运动圈

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