仰卧板使用方法图解(仰卧板使用方法图解视频)

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仰卧起坐想必大家都是不陌生的，对于练腹肌和马甲线，甚至是瘦肚子都是有一定帮助的。而仰卧板作为仰卧起坐锻炼的器材，不仅能使用它做仰卧起坐增强效果，还有其他的使用方法，都是有着不错的效果的。下面一起来了解一下仰卧板的使用方法吧。

1. 仰卧起坐：

2. 俯身挺背：

3. 仰卧抬腿

4. 拉力训练

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