14岁女生怎样才能长高？(14岁女生怎样才能长高的快)

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14岁身高164cm，目标身高170cm+，我还有希望吗？真的觉得自己很矮。

1. 14岁的女生大多已经进入青春发育的中后期，所以为了更好的助长，建议做一个骨龄检测，评估一下自己当前的生长发育情况，了解一下自己目前还有多少生长的空间，此外，在日常的生活中，还要注意以下四个方面。

2. 一、营养均衡，啥都要吃。很多女孩子为了控制体重，很多肉类都不沾，其实这是错误的做法。肉类能提供人体生长发育所需的脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，对长高很有帮助。

3. 二、不要熬夜，

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