冥想训练可以支持老年人的健康

伦敦大学学院联合领导的一个国际团队领导的一项新的随机对照试验表明，为期 18 个月的冥想计划可以提高老年人的幸福感。

虽然冥想训练并没有给心理健康和生活质量这两种常用的衡量标准带来显着的好处，但研究人员表示，他们的发现可能揭示了现有追踪健康方法的局限性。

主要作者 Marco Schlosser(伦敦大学学院精神病学和日内瓦大学)表示：“随着全球人口老龄化，了解我们如何支持老年人维持和加深他们的心理健康变得越来越重要。在我们的研究中，我们测试了是否长期-长期冥想训练可以增强幸福感的重要方面。我们的研究结果表明，冥想是一种有前途的非药物方法，可以支持人类晚年的繁荣。”

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