女人怎样保养好自己？(女人怎样保养好自己的身体)

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岁月不饶人，但保养可以改善或延缓自己的容颜殆尽。

1. 生活要规律，休息好，不要熬夜。是一种现代生活的一种现象，危害人的身体 健康，让人容易缺乏内源氧，而且熬夜使人心里烦躁，容易使人衰老。

2. 在营养选择上，营养是为机体生长、发育和维持生命的必要条件。vc、ve等能延缓人体的衰老，可以选择补充营养主要是食物中储存的化学能。

3. 保证充分的饮水，人体是在液体环境中代谢完成生命活动的。水充足皮肤看起来都水灵灵 的，皱纹会离开皮肤。

4. 少喝酒、抽烟，

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