健身减肥快速有效的方法有哪些(健身减肥快速有效的方法有哪些女生)

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　　我们建议BMI指数在32以上的肥胖朋友们进行手术。那么，BMI指数接近却不到32的肥胖朋友们要怎么办呢？

1. 　　一、游泳减肥

2. 　二、慢跑减肥

3. 　　三、跳绳减肥法

4. 　　四、爬楼梯减肥法

5. 　　五、瑜伽减肥法

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