怎样治疗肩膀疼痛(怎样治疗肩膀疼痛最有效)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样治疗肩膀疼痛(怎样治疗肩膀疼痛最有效)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

       肩膀疼痛会给我们的工作和生活带来很多的不便，下面就给大家介绍一个治疗肩膀疼痛的好方法。

1. 在肩胛骨下面有个窝就是天宗穴，（如图），每次按压此穴3-5分钟，一天按压2-3次，能够有效缓解肩膀疼痛。

2. 两手交叉越过头顶，向两边相互拉拽，每个动作拉拽10次为一小节，每天做3小节，也能有效缓解肩膀疼痛。

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