吃什么对眼睛好？(吃什么对眼睛好清肝明目)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。吃什么对眼睛好？(吃什么对眼睛好清肝明目)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

生活中有些食物对我们的眼睛有害，大蒜具有抗菌杀菌的功效，而且对很多疾病都有一定的预防作用，但是如果长期过量吃大蒜的话，特别是对于一些患有眼部疾病的人来说，就会出现不良影响。故民间有大蒜百益而独害目的说法。那吃什么对眼睛好呢？

1. 瘦肉等蛋白质丰富的食物

2. 菠菜等含维生素A的食物

3. 枸杞子

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