营养师建议三种糖尿病饮料可预防血糖飙升

近几十年来，糖尿病病例呈指数增长。印度人不仅更容易患糖尿病，而且越来越多的人选择错误的生活方式也增加了并发症的风险。当您的身体无法产生足够的胰岛素时，就会出现糖尿病，过量的糖会滞留在血液中，从而导致各种健康问题，如心脏病、肾病、视力丧失等。大约 5-10% 患有这种疾病的人属于 1 型糖尿病，这种疾病在儿童中更为常见。它可以在任何年龄被诊断出来，并且症状可能发展得很快。患有 1 型糖尿病的人每天都需要胰岛素才能生存。

生活方式的改变对于控制糖尿病很重要。定期锻炼、富含蛋白质和纤维的饮食可以减缓糖的吸收，全谷物和某些草药输液对这种情况非常有帮助。

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“糖尿病在印度很普遍。印度被认为是世界糖尿病之都，总病例数约为 6200 万。印度的发病率以及由此产生的并发症正在迅速上升。糖尿病的病因有多种，包括与印度城市化进程相关的遗传、环境和生活方式的变化，”营养学家 Lovneet Batra 在她最近的 Instagram 帖子中说道。

在控制血糖方面，您的杯子是您的盟友。三种令人难以置信的饮料是控制血糖水平的秘密武器。

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