清晨进行中度至剧烈的体力活动会影响体重管理和健康结果

尽管流行病学证据对于体重管理的体力活动最佳时间存在争议，但早上 7 点至上午 9 点似乎是一天中最有利于增强日常中度至剧烈体力活动与肥胖之间关联的时间。一项题为“中度至剧烈体力活动与肥胖的昼夜模式：横断面分析”的新分析，发表在《肥胖》杂志上。

新罕布什尔州林奇富兰克林皮尔斯大学健康科学系助理教授 Tongyu Ma 博士说：“我们的研究提供了一种新的工具来探索身体活动的昼夜模式并调查其对健康结果的影响。”香港理工大学康复科学系，中国香港。马是该研究的通讯作者。

专家指出，之前的研究主要集中在身体活动的频率、强度和持续时间上。到目前为止，很少有研究调查加速度计测量的身体活动的昼夜模式，以对人体运动的时间进行分类。目前尚不清楚在一天中不同时间积累体力活动是否与肥胖同样相关。

此外，尚不清楚是否符合体力活动指南(每周 150 分钟的中等到体力活动)是否同样有利于减少肥胖。在当前的研究中，研究人员探讨了加速度计测量的中度至剧烈体力活动的昼夜模式是否会影响此类人体运动与肥胖之间的关联。

研究人员使用了美国疾病控制与预防中心 2003-2004 年和 2005-2006 年国家健康和营养检查调查周期的数据，因为加速测量法是在这段时间内实施的。

总共对 5,285 名参与者进行了横断面分析。通过K均值聚类分析，客观测量的中度至剧烈体力活动的昼夜模式被分为三类：早上、中午和晚上。K-means 是一种成熟的算法，通常用于识别未标记数据集中的隐藏模式。

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