肚子上的赘肉怎么减？14个方法轻松消除腰腹赘肉(肚子上的赘肉怎么减?14个方法轻松消除腰腹赘肉疼痛)

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     腰腹赘肉横生，小肚腩突出，最让女性纠结的肥胖问题。下面就为大家介绍14个减肚子妙招，让你轻松消除肚腩，减掉肚子上的肉肉。 肚子上的赘肉怎么减

1. 减肚子上的赘肉技巧一.吃得少不如吃得巧　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些“瘦腹”食品的话，你的目标就能更快地达到，保你腰腹变化看得见！　　建议大家平时多吃：番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看，前面怎么会凸出个小肚腩？这就怨不得

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