1000米训练方法(1000米训练方法和技巧)

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1000米是中学生必考的一项体育项目，也是令很多中学生头疼的项目，因为1000米不仅需要速度，也需要耐力，二者缺一不可，具体的训练方法如下：

1. 耐力训练方法：耐力的训练时间较长，大概要10个月到一年左右，刚开始练的时候是每天一组400米加一组200米，中间休息一分钟。这一阶段的训练要进行2个星期。

2. 耐力第二阶段的训练是每天两组四百米，每组间休息一分钟。持续两个星期。

3. 第四阶段的训练是每天两组600米，每组间休息1分钟。持续两个星期。

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